知识库 · คลังความรู้

การเคลื่อนไหว · 导引运动

2026年9月9日

肩部养护有方，中医导引防损伤

肩部养护有方，中医导引防损伤近年来，健身热潮席卷各地，然而盲目追求高强度运动常导致劳损，肩部损伤尤为隐蔽。近日，一位健身...

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การนอนหลับ · 睡眠养生

2026年9月9日

睡前斩念法：中医情志调摄助你安眠

夜深人静，你是否常因思绪纷飞而辗转难眠？中医认为，失眠多与心神不宁、阴阳失调有关。情志过极，则气血逆乱，阳不入阴，故而不...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月8日

掌上乾坤：手部穴位按摩，唤醒身体自愈力

掌上乾坤：手部穴位按摩，唤醒身体自愈力在快节奏的现代生活中，人们常常寻求各种养生之道，却忽略了身体自带的“天然药房”——...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月8日

安眠新解：瑜伽导引与穴位按摩的协同助眠之道

失眠的中医解读：阴阳失衡与心神不宁在中医看来，失眠并非单纯的“睡不着”，而是身体阴阳失调、气血（ชี่และเลือด）...

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จิตใจ · 情志调节

2026年9月8日

秋日情志养生：调畅气血，安度悲秋

秋日情志养生：调畅气血，安度悲秋秋风起，落叶飘，不少人在这个季节会感到莫名的惆怅与疲惫。中医认为，秋主肺，肺属金，在志为...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年9月8日

舌癌警示录：从口腔溃疡到癌症，中医教你如何防范与养生

舌癌警示录：从口腔溃疡到癌症，中医教你如何防范与养生近日，一则关于舌癌的新闻令人警醒：一位50多岁的女性因反复口腔溃疡就...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月7日

缓解经前症候群，中医调理有妙招

经前症候群的中医解读每个月那几天来临前，许多女性会感到乳房胀痛、情绪烦躁、腹部不适，甚至头痛、失眠，这些症状在医学上被称...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月7日

中医解颈椎病：穴位按摩与食疗的智慧

颈椎病：现代人的“头号公敌”在快节奏的现代生活中，颈椎病已成为困扰都市人的常见问题。长时间伏案工作、低头看手机，让我们的...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月5日

中医养眼之道：从OK镜到护眼穴位

中医养眼之道：从OK镜到护眼穴位开学季，不少孩子因视力下降而验配OK镜（角膜塑形镜）。从中医角度看，近视不仅关乎眼睛局部...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年9月5日

中医视角下的寨卡病毒防护：正气存内，邪不可干

寨卡病毒与中医疫病观2026年夏，寨卡病毒再度敲响警钟。从中医角度看，此属“疫疠之气”（ชี่พิษโรคระบาด）范...

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