知识库 · คลังความรู้

อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年8月15日

食饮有节：中医饮食养生的四时智慧

中医养生，向来讲究“法于阴阳，和于术数”，而饮食作为生命活动的基础，更是调养身心的重要环节。古人云“饮食者，生民之天，活...

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กดจุด · 穴位按压

2026年8月13日

健脾和胃，按揉有方：中医穴位按摩的智慧

脾胃乃后天之本，穴位按摩的养生智慧在中医理论中，脾胃被誉为“后天之本”（ม้ามและกระเพาะอาหารเป็นร...

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กดจุด · 穴位按压

2026年8月13日

春夏之交，按揉三穴，远离肛肠困扰

春夏之交，为何肛肠疾病高发？春夏之交，阳气升发，万物复苏，人体新陈代谢加快，但同时也容易导致湿热内生。中医认为，春季属木...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年8月12日

暑夏防疫，中医养生有方

暑夏防疫，中医养生有方随着暑期人员流动频繁，新冠感染出现周期性波动，虽强度与往年相当，但身边咳嗽、发热者增多，不免令人忧...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年8月12日

饿一饿，真能长寿吗？中医解读轻断食的智慧

饿一饿，真能长寿吗？中医解读轻断食的智慧近年来，间歇性禁食、轻断食等概念风靡一时，很多人相信“饿一饿”能延年益寿。然而，...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年8月12日

温阳散寒：手脚冰凉的自我调理之道

寒冬时节，许多人即使穿得厚实，手脚依然冰凉，这在中医看来，往往预示着体内阳气不足，气血运行不畅。中医理论认为，人体的正常...

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กดจุด · 穴位按压

2026年8月11日

健脾养胃，穴位按摩的智慧：中医教你缓解疼痛的秘诀

脾胃为后天之本，气血生化之源在中医理论中，脾胃被视为“后天之本”，是气血（ชี่และเลือด）生化之源。脾主运化，胃...

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กดจุด · 穴位按压

2026年8月11日

春夏之交，按揉三穴防痔疮——中医穴位按摩指南

春夏之交，肛肠疾病为何高发？春夏之交，阳气升发，万物生长，人体新陈代谢加快，湿热之气渐盛。中医认为，此时节人体易受‘湿热...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年8月11日

中医外防内调，告别过敏性鼻炎

中医外防内调，告别过敏性鼻炎春季花粉纷飞，过敏性鼻炎（แพ้ภูมิแพ้ทางจมูก）患者又迎来挑战。中医认为，过敏...

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การเคลื่อนไหว · 导引运动

2026年8月11日

空腹运动有风险，中医养生讲究“顺时”与“适度”

空腹运动，为何会“栽跟头”？近日，一则晨跑晕倒的新闻引发关注。从中医角度看，空腹运动时，人体气血（ชี่และเลือด...

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